分け目が薄くなったと感じる基準は、「地肌が見えるようになってきた」、「髪が細くなってきた」など人それぞれです。薄くなった部分が一度気になってしまうと、悪化するのではないかと不安になってしまうのではないでしょうか。
今回は分け目が薄いと感じている方のために、女性に多い原因や対策についてご紹介します。ぜひ最後まで読んでみてください。
分け目が薄くなる女性に多い原因とは？
結論から言うと、分け目が薄くなっている場合は工夫次第で目立たなくすることが可能です。まずは、分け目が薄くなってしまう原因について解説していきます。
髪を引っ張るヘアスタイル
分け目が薄くなる原因の一つとして、髪を引っ張るヘアスタイルが挙げられます。例えば、ポニーテールやお団子ヘアが好きな方は、生え際や分け目に負担がかかることが多いです。これは牽引性脱毛症と呼ばれており、男性よりも女性に多いといわれています。特にロングヘアの方が髪を結ぶと、分け目に重みがかかる可能性もあるので注意しましょう。
ホルモンバランスの影響
男性と女性では、薄毛の原因は異なるといわれています。理由は、男性ホルモンと女性ホルモンによる影響が大きいからです。特に、薄毛に影響するホルモンは以下の2つといわれています。
- テストステロン：男性ホルモンの一つで、毛母細胞を弱らせる働きがある
- エストロゲン：女性ホルモンの一つで、頭髪を健康に保つ働きがある
男性の場合はテストステロンが活発になると、年齢に関係なく薄毛になりやすくなります。一方で女性にも男性ホルモンが少なからず存在しますが、エストロゲンが優位になっている限りはテストステロンが活発になることはありません。しかし、加齢などの影響でエストロゲンが減少すると、薄毛に悩まされるようになります。女性ホルモンは、以下のような原因で減ることが多いです。
- 40～50代に訪れる更年期
- 過度なダイエットや生活習慣の乱れ
- 産後3ヶ月～半年の一時的な影響（分娩後脱毛症）
産後は女性ホルモンが急激に減少するため、分娩後脱毛症になる方もいるといわれています。ほとんどの場合は一時的に抜け毛が増えるなどの症状で終わることが多いです。しかし、生活リズムの乱れやストレスの影響により抜け毛が増え続ける場合もあります。
紫外線による頭皮へのダメージ
日焼け止めクリームを顔や腕などに塗っている方は多くても、頭皮の紫外線対策をしている女性は少ないのではないでしょうか。頭頂部は最も日差しにさらされやすく、紫外線によるダメージを受けやすくなります。特に分け目部分は日光が当たりやすいため、頭皮の日焼けには注意が必要です。
分け目が薄くなったときの対策とは？
ここまで分け目が薄くなってしまう原因について解説してきました。女性の薄毛は男性に比べて、複雑な原因が絡み合っていることもあるようです。では、分け目が薄くなってきたと感じるときに、どのような対策をしていけばいいのかご紹介していきます。
紫外線から頭皮を守る
頭皮や髪へのダメージが薄毛につながっている場合は、その原因を取り除くことが大切です。紫外線から地肌を守るためにも、外出時は帽子や日傘を活用しましょう。また、紫外線が最も強くなるのは正午前後という研究結果もあるため、日差しが強い時間帯を避けて外出するのがおすすめです。
分け目やヘアスタイルを変えてみる
分け目の薄毛が気になる方は、左右の分け目を定期的に変えてみましょう。また、髪を結ぶことが多い方も、思い切ってヘアスタイルを変えてしまうのもおすすめです。分け目やヘアスタイルが変わると、以下のようなメリットがあります。
- 今まで出ていた地肌が隠れることで、頭皮へのダメージを抑えられる
- 同じ場所への負担を和らげる
- 手軽にイメージチェンジができる
分け目はつむじが右巻きなら左分け、左巻きなら右分けのように、方向によってやりやすさが違います。最初は毛流れを作るのが大変かもしれませんが、ブラッシングやドライヤーのときに意識してやってみましょう。
規則正しい生活を心がける
女性のホルモンバランスが崩れる原因には、「加齢」「ストレス」「不摂生な生活」の3つが考えられるといわれています。その中でもストレスと生活習慣はコントロールしやすいので、できるところからやってみましょう。例えば、以下のようなことを意識するだけでも心身の健康につながります。
- 十分な睡眠をとる
- 夜寝る前の食事や、暴飲暴食をしない
- 湯船にゆっくり浸かるなど、リラックスできる時間を持つ
仕事が忙しかったり精神的に緊張しやすかったりすると、大きなストレスを感じやすくなります。ストレスがかかった状態が続くと脳の機能が低下し、ホルモンが正常に分泌しなくなる可能性もあるでしょう。できるだけストレスを溜めないことで体の機能も整い、頭皮や髪の健康にもつながります。
まとめ
分け目が薄くなってきたと感じたら、分け目やヘアスタイルを変えることで目立ちにくくすることが可能です。ただし、紫外線を浴びすぎたり生活リズムが乱れていたりすれば根本的な解決にはなりません。「すみれ美容室」では、髪や頭皮、お肌の悩みを一緒に解決していく美容室を心がけています。今回ご紹介した方法を参考に、健康な髪を手に入れましょう。
